ปรึกษาโภชนาการเฉพาะคุณ เพราะไม่มีใครเหมือนกัน
ทุกการปรึกษาไม่ใช่แค่การนั่งคุย แต่คือการร่วมเดินทางเพื่อออกแบบพฤติกรรมโภชนาการที่สอดคล้องกับชีวิตจริงของคุณ ตั้งแต่ตารางงานที่ยุ่งเหยิง ไปจนถึงความชอบส่วนตัวที่ยากจะปรับเปลี่ยน
"เราฟังก่อน แล้วค่อยออกแบบร่วมกัน ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัว"
กรอบคิดที่เราใช้ ไม่ใช่การเดา
ทุกแผนโภชนาการของเราเริ่มต้นจาก "ข้อจำกัด" มากกว่า "ความหวัง" เราเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนต้องเกิดจากความเข้าใจตัวตนเดิมของคุณก่อน
"โภชนาการที่ดีคือโภชนาการที่กินได้จริง ไม่ใช่โภชนาการที่ดีที่สุดบนกระดาษ"
สมมติฐานของเรา
- พฤติกรรมที่ฝืนธรรมชาติมักอยู่ได้ไม่นาน
- ความหิวเป็นข้อมูล ไม่ใช่ศัตรู
- ทุกมื้อมีคุณค่าทางใจด้วย
ข้อจำกัดที่ต้องคุยกันก่อน
เพื่อให้แผนWork จริง เราจำเป็นต้องรู้:
- • เวลา: คุณมีเวลากี่นาทีสำหรับมื้อเช้า/เย็น?
- • โรคประจำตัว: ที่ต้องควบคุมอาหารเป็นพิเศษ
- • Budget: ต่อวัน/ต่อมื้อที่ตั้งไว้
- • Skill: ความเชี่ยวชาญในครัว
เส้นทางการปรึกษา 3 ขั้นตอน
ตะลุยหน้าแรก
การสนทนาเชิงลึกครั้งแรก เพื่อ map ชีวิตประจำวันของคุณ ตั้งแต่ตื่นนอนยันเข้านอน ไม่ใช่แค่ "วันหนึ่งกินอะไรบ้าง" แต่รวมถึงจังหวะชีวิต ความเครียด และเป้าหมายระยะยาว
ปรับสูตร & ทดลอง
ได้รับแผน-menu ที่ปรับแต่งเฉพาะ พร้อม "คู่มือแก้ปัญหาเฉพาะหน้า" เช่น ถ้าต้องสั่งอาหารเดลิเวอรี่ตอนประชุมดึก ควรเลือกอะไร หรือมี snack เตรียมไว้ในตู้เย็นยามหิว
ทบทวน & ต่อยอด
กลับมาคุยกันอีกครั้งเพื่อปรับแผน หาจุดที่ยังติดขัด หรือขยับเป้าหมายให้สูงขึ้นหากทำได้ดี นี่คือจุดที่หลายคน "เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน"
ตัวอย่าง: บลูพรินต์มื้อเช้าของจริง
นี่คือโมเดลที่เราใช้จริงในทุกการปรึกษา ไม่ใช่แค่ "กินข้าวเช้า" แต่คือการวางโครงสร้างพลังงานให้คุณไปได้ถึงเที่ยงโดยไม่หิวโหย
โปรตีน (1 ส่วน)
- • ไข่ต้ม 2 ฟอง หรือ
- • เต้าหู้ทอด 1/2 ถ้วย หรือ
- • นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
ไฟเบอร์ (1 ส่วน)
- • กล้วย 1 ผล หรือ
- • มะละกอครึ่งถ้วย หรือ
- • ผักคะน้าลวก 1 กำมือ
คาร์บ (1 ส่วน)
- • ข้าวกล้อง 1 ทัพพี หรือ
- • ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น หรือ
- • มันเทศ 1 หัวเล็ก
ทำไมถึงเวิร์ค: การผสมผสานนี้ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ลดอาการอยากขนม และทำให้คุณโฟกัสงานได้ดีขึ้นถึงบ่ายสอง
จานตัวอย่าง: โปรตีน ไขมันดี คาร์บเชิงซ้อน ครบในจานเดียว
เลือกแพ็กเกจที่ใช่สำหรับคุณ
ไม่มีแพ็กเกจไหนดีที่สุด มีแต่แพ็กเกจที่เหมาะกับคุณที่สุด
Starter
เริ่มต้นเปลี่ยนแปลง
- ✓ 1 ครั้ง (60 นาที)
- ✓ วิเคราะห์พฤติกรรม
- ✓ แผนเบื้องต้น 7 วัน
Essential
ปรับสมดุลชีวิต
- ✓ 2 ครั้ง (รวม 120 นาที)
- ✓ วางแผน 14 วัน พร้อมเมนู
- ✓ ปรึกษาทาง Line ระหว่างสัปดาห์
Comprehensive
ดูแลต่อเนื่อง
- ✓ 3 ครั้ง (รวม 180 นาที)
- ✓ แผน 1 เดือน + Follow-up
- ✓ พร้อมวิเคราะห์ผลเลือด (ถ้ามี)
- ✓ ปรึกษาได้ไม่จำกัดทาง Line
จองคิวปรึกษาออนไลน์
หลังจากส่งแบบฟอร์ม ทีมงานจะติดต่อกลับภายใน 24 ชั่วโมงเพื่อยืนยันวันและเวลาที่สะดวก
พบกับทีมนักโภชนาการ
NutriLife Thailand Certified
ทีมของเรามาจากพื้นฐานทางคลินิกและสาธารณสุข ผ่านการฝึกฝนในการทำงานกับคนไทยหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่นักกีฬา ไปจนถึงผู้ป่วยเบาหวาน
ความเชี่ยวชาญ: โภชนาการเชิงป้องกัน, การจัดการน้ำหนักยั่งยืน, โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
ติดต่อ NutriLife Thailand
999 ถ. สุขุมวิท แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา
กรุงเทพมหานคร 10110
โทร: +66 2 123 4567
อีเมล: [email protected]
จ-ศ: 09:00 - 18:00